夏天来了，啤酒烧烤小龙虾成了亲朋好友聚会的首选，但大家在大口喝酒、大口吃肉的时候，可要小心痛风找上门。

什么是痛风？

痛风是一种单钠尿酸盐结晶沉积在关节所致的晶体相关性关节病。“痛”是痛不欲生的痛，说的是程度，是指关节剧痛，“风”是来去如风的风，指来的快，去的也快。用个生活中的小常识来帮助理解，就是一直往水里加盐，刚开始加的都能够自然的溶解，慢慢的就会有晶体析出，沉积在底部。血尿酸超过一定值就会在关节腔内析出，导致关节剧烈疼痛。

为什么会得痛风？

痛风与嘌呤代谢紊乱和/或尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。发病的主要诱因是吃了含大量嘌呤的食物(如肉汤、内脏、海鲜等)，简单来说就是吃的太好了；遗传、肥胖、药物、饮酒和某些疾病也可以诱发。痛风和高尿酸血症患病率逐年升高，各个年龄段均可能罹患痛风，男性发病率高于女性，已成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病。

痛风都有什么症状？

典型症状是夜间突然起病或者早上起床发现关节痛（常见于脚趾，脚踝），几小时内到达高峰，有时痛得下不了床，走不了路；患处一动就剧烈疼痛，休息不动就有所缓解，严重时会出现关节红、肿、触痛明显，关节表面皮肤红紫、发亮等。最初几次发作通常是一个关节，持续痛几天，不去管它，也能自行缓解，然后症状完全消失。

既然痛风发作后可以自行缓解，可以不管它吗？

不可以，如果不积极治疗，将会导致更频繁的发作，反复发作会导致痛风加重且呈慢性发展；尿酸盐结晶不断沉积会形成痛风石（痛风的特征性临床表现），导致出现关节畸形，还可引起痛风性肾病、尿酸性肾结石、急性肾衰竭等。

怎么判断是否得了痛风？

首先要做的就是去医院就诊，可以挂风湿免疫科、内分泌科或急诊科，医生会通过血尿酸、尿尿酸等检查，并结合病史给出专业的诊断。

怎么预防痛风？

要预防痛风，首先要控制高尿酸血症，使血尿酸达标，打破痛风赖以生存的“病理基础”。痛风发作的预防措施有：

第一：控制体重。肥胖增加发生痛风的风险，减轻体重可降低血尿酸水平。

第二：低嘌呤饮食。严格限制动物内脏、肉汤、海产品等高嘌呤食物，鼓励多吃新鲜蔬菜、奶制品。

第三：少喝或不喝酒。酒精干扰尿酸代谢，可增加血尿酸水平和痛风发作的风险，而且饮酒的量越大，痛风发生的风险越高。

第四：减少高果糖食物的摄入。富含果糖的饮料和水果明显增加血尿酸水平，与痛风发病风险呈正相关。

第五：适量饮水。不渴也要喝水，白开水或温水都可以，促进尿酸排泄。

第六：适当运动。适当运动可以预防痛风发作，鼓励日常合理的运动，一般以中等运动量、少量出汗为宜。。

第七：防止突然受凉。降温时关节处更容易形成尿酸盐结晶，诱发痛风，因此秋冬季节尤其是夜晚，应注意脚趾、膝盖等部位的保暖。

确诊了痛风该怎么办？

第一：遵医嘱，合理用药，定期复诊，监测疾病进展。

第二：知晓并关注血尿酸水平的影响因素，始终将血尿酸水平控制在理想范围。

第三：了解疾病可能出现的危害,定期筛查与监测靶器官损害，并控制相关合并症。

总结：定期体检，早发现，早治疗；有症状，不硬抗，及时就医是关键；遵医嘱，勤复查，痛风不可怕。

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作者：湘潭市第一人民医院  李厂