在生活中，人们习惯了看弱者逆袭勇夺魁冠的故事，因为这让人热血沸腾。

然而在现代医学疾病中，有一种疾病不仅让人“热血沸腾”，还可能让人腿疼脚疼、面红皮肿、眼干嘴干、喝多少水都没用……

它就是由于人自身的免疫系统出问题引起的自身免疫性疾病。这种病与高血压和糖尿病有一个共同特点，就是难以根治！

路人甲：“这么难搞的疾病我以前咋不知道？它潜伏在哪？”

路人乙：“这到底是个什么病，一下腿，一下眼，皮肤还得遭个罪，太可怕咯！”

路人丙：“为啥子又来个那么难治的病嘛？！”

……

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家人们，不要慌！

今天作者就带大家充分了解自身免疫性疾病的特征，没病的早预防，患病的及时就医治疗。

一、什么是自身免疫性疾病

自身免疫性疾病是指机体对自身成分识别紊乱而导致组织损伤的疾病。简单来说，就是自身的免疫系统发生“造反”，对自身细胞、组织或者器官发动攻击，导致身体组织和器官损伤，这种情况下出现的疾病就叫做自身免疫性疾病。

二、常见的自身免疫性疾病

常见的自身免疫性疾病包括：类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、干燥综合征、多发性硬化病、青年I型糖尿病等。

不同系统的自身免疫性疾病临床表现不同，如果怀疑是这类疾病，请及时到正规医院就诊！

三、自身免疫性疾病的诱因

前面说了，自身免疫系统因为发生异常，“错杀好人”，所以导致自身的组织和器官受损，产生疾病。

可是好端端的，免疫系统为什么出错？

这就要拷问基因和环境因素了！

基因：“这怨不得我，谁让你父母、祖父母、祖祖父母患有自身免疫性疾病呢，你患自身免疫性疾病的几率当然比别人高！不过话说回来，就算我有问题，但也很少单独导致疾病，罪魁祸首还得是环境因素！”

环境：“我是真的会谢啊！基因不背锅，我更不做替罪羊！如果你饮食正常，作息规律，不抽烟喝酒，常锻炼，绝对减少患病几率！”

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没错，如果是有自身免疫性疾病家族史的人，发生自身免疫性疾病的风险更高，但也只是可能性高，并不是百分百患病！

更大一部分诱因由后天环境所致，常见诱因如下：

1. 日常饮食不当，比如长期高脂高糖；接触日化用品、杀虫剂；食用含防腐剂、添加剂的食物，都可能会增加患自身免疫性疾病的风险。

2. 压力累积和激素分泌失调

有些人心理上没压力，但作息饮食不规律或者运动过度，导致肾上腺分泌过多的应激激素皮质醇；有的人生活习惯健康，但常常焦虑、心烦，或是长期遭受负面情绪折磨，皮质醇激素也会增加。而研究表明，若皮质醇激素分泌过多，会削弱免疫系统，使机体更容易患自身免疫性疾病。

3. 病毒感染

病毒与自身免疫性疾病存在关联。几乎所有人的体内都有病毒，抑制病毒是免疫系统的天职。然而，如果某种病毒很活跃，免疫系统就会一直处于高度戒备状态，使体内炎症持续存在，就有可能诱发自身免疫性疾病。

4. 肠道受损

肠道有两个重要作用，一是帮助消化和吸收食物；二就是过滤毒素等对身体有害的物质。当肠道出现损伤或菌群失衡时，会出现“肠漏”，导致某些未完全消化的物质和毒素进入体内，造成感染，诱发自身免疫性疾病。容易造成“肠漏”的因素有很多，例如压力太大、摄入过多麸质、脂和糖等。

5. 毒素暴露

毒素指任何外来的、对人体产生危害的重金属、化学物质或者其他化合物，例如霉菌、烟草烟雾、汽车尾气、杀虫剂等等。尤其女神们最值得注意，劣质化妆品往往含有重金属，不小心摄入体内，积少成多，可能就会增加患病风险！

6. 维生素D

维生素D不仅仅是维生素，它更像是一种荷尔蒙激素，与免疫系统紧密相连。免疫系统的每一个部分都需要维生素D，缺乏维生素D的人，更容易患自身免疫性疾病。此外，研究表明有自身免疫性疾病的患者中，大多数人都缺乏维生素D。

7. 其他因素

空气污染、水质污染、电离辐射、长时间紫外线照射等。

四、自身免疫性疾病的检测

每种自身免疫性疾病都伴有特征性的自身抗体。目前现代医学检测自身抗体的项目主要有六大类。这六大类及其临床意义如下：

这么多检测项目，大家是不是看的晕头转向。其实不用多想，你只要明白一个道理：无病不呻吟，有病找医院。医生来看病，检测快又准。早把身体查，早睡安稳觉！

不过，千万记得要去正规的医院！

五、自身免疫性疾病的预防和治疗方法

前面说过，自身免疫性疾病目前还是一种难以根治的疾病。

有人就会问了，那么难治，那减缓、减轻或预防的方法总有一些吧。

这个当然有！

聪明的读者朋友应该想到了，追本溯源嘛！

基因天生的，没法改变。那我们就从其它因素下手。

戒断烟酒，健康饮食，拒绝高脂高糖，管住嘴，保护胃，守住肠道，按时睡。

降低压力，抛开杂念，放轻松不焦虑，及时补充维生素D。

另外，有研究证明，轻断食可以改善自身免疫疾病，因为轻断食可以增强免疫力，还能增强机体的抗炎能力。不过这个方法也因人而异，不可冒然尝试哦！

此外，还可以在医生的指导下通过抗炎治疗、对症治疗、抑制免疫反应等方法来减轻病情。

虽然现阶段医疗水平对于自身免疫性疾病的治疗还有限，但是患者朋友们绝不能因此放弃，生而为人，当不负此生，放松心态，规律生活，依旧能健康幸福的度过一生！

参考文献：

[1] 刘川阳,李佳钋,乔宠.自身免疫性疾病筛查的指征及意义[J].实用妇产科杂志,2023,39(02):102-103.

[2] 廖岚,周智广.维生素D与自身免疫性糖尿病[J].国外医学.内分泌学分册,2005(02):103-106.

[3] 谢海波,朱启星.自身免疫性疾病发病及防治研究进展[J].安徽预防医学杂志,2019,25(02):118-122.

[4] Rose NR. Prediction and Prevention of Autoimmune Disease in the 21st Century: A Review and Preview. Am J Epidemiol. 2016;183(5):403-406.

[5] Stojanovich L, Marisavljevich D. Stress as a trigger of autoimmune disease. Autoimmun Rev. 2008;7(3):209-213.

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作者：南华大学附属第一医院  周湘萍 龙姣 肖菁 谢小平 匡艳华